nem hivatalos oldal

A finn szauna és az infraszauna jótékony hatásai

A finn szauna és az infraszauna

A finn szauna és az infraszauna

A szaunázás nemcsak a testet, de a lelket is nyugtatja, így nem csoda, ha egyre többen döntenek az ilyen típusú wellness kikapcsolódás mellett. Többféle szauna típus között tudunk válogatni, annak megfelelően, hogy milyen elvárásaink vannak a szaunázást követően. A finn szauna és az infraszauna között több különbség is van. Elsősorban a melegítés módjára kell figyelni. A finn szauna légterében, akár száz fokot is el tudunk érni, míg az infraszauna esetében ez akár a felét is jelentheti. Az infraszauna hatásai közé sorolható a gyógyulási és méregtelenítési folyamatok beindítása.

A szaunázás szabályai közé tartozik, hogy ne legyen rajtunk smink, parfüm, vegyük le az ékszereket, hiszen a nagy melegben elszíneződhetnek. Nem ajánlott az sem, hogy éhgyomorral lépjünk be a szaunába és az sem jó, ha alkoholt fogyasztunk előtte. A szaunázás nem vehet többet igénybe, mint 15 perc. Ennyi idő tökéletesen elég arra, hogy testünk felmelegedjen és megpihenjen. Fontos, hogy utána zuhanyozzunk vagy használjuk a szauna mellett lévő merülő-medencét.

Print Friendly, PDF & Email